반응형 간해독#간해독루틴1 간 해독에 도움이 되는 하루 루틴 만들기: 특별한 해독보다 중요한 일상의 반복 간 해독이라고 하면 많은 사람들이 해독 주스, 단식, 디톡스 프로그램 같은 특별한 방법을 떠올립니다. 하지만 간은 단기간의 자극적인 해독보다, 매일 반복되는 생활 리듬 속에서 가장 안정적으로 회복되는 장기입니다. 간의 해독 기능은 하루 중 특정 시간대와 행동 패턴에 맞춰 작동하며, 이 리듬이 안정될수록 간은 불필요한 에너지 소모 없이 효율적으로 독소를 처리할 수 있습니다. 반대로 수면, 식사, 활동 시간이 뒤죽박죽이면 간은 쉬지 못하고 늘 과부하 상태에 놓이게 됩니다. 이 글에서는 간이 가장 편안하게 해독과 회복을 수행할 수 있도록, 아침부터 밤까지 하루를 어떻게 설계하면 좋은지 구체적인 루틴으로 정리합니다. 간 해독의 핵심은 무엇을 더 하느냐가 아니라, 무엇을 반복하느냐에 있습니다.서론 : 간 해독은 .. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
