반응형 걷기운동과뇌#걱기운동과 두뇌의 활성1 걷기 운동이 두뇌를 살리는 이유, 생각이 막힐 때 몸부터 움직여야 하는 까닭 머리가 복잡하고 생각이 잘 정리되지 않을 때, 우리는 보통 책상 앞에 더 오래 앉아 있으려 한다. 하지만 두뇌는 가만히 붙잡고 있을수록 오히려 더 굳어지는 기관이다. 이 글에서는 걷기 운동이 왜 두뇌 건강에 결정적인 역할을 하는지, 단순한 체력 관리가 아니라 사고력과 감정, 기억까지 어떻게 되살리는지를 인간적인 시선으로 깊이 있게 풀어본다. 걷는다는 가장 원초적인 움직임이 왜 생각을 살리고, 마음을 가볍게 만드는지 차분히 따라가 보게 될 것이다. 생각이 막힐수록, 우리는 왜 더 움직이지 않을까머리가 잘 안 돌아가는 날이 있다. 앉아 있어도 집중이 되지 않고, 같은 문장을 몇 번이나 다시 읽는다. 그럴수록 우리는 자세를 고쳐 앉고, 이를 악물고 버텨보려 한다. 하지만 이런 날일수록 두뇌는 이미 지쳐 있는 .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
