반응형 기억력#비타민B와기억력1 비타민 B군과 기억력의 관계, 잊지 않기 위해 필요한 조용한 조력자들 우리는 기억력이 떨어질 때 흔히 나이나 집중력, 혹은 의지의 문제를 먼저 떠올린다. 하지만 기억은 마음가짐만으로 지켜지지 않는다. 두뇌가 제 역할을 하기 위해서는 보이지 않는 영양의 도움이 필요하다. 그중에서도 비타민 B군은 기억력과 사고의 흐름을 조용히 지탱하는 핵심 조력자다. 이 글에서는 비타민 B군이 두뇌에서 어떤 역할을 하는지, 왜 부족해질수록 기억이 흐려지고 생각이 느려지는지를 인간적인 시선으로 깊이 있게 풀어본다. 화려하지 않지만 꼭 필요한 영양의 의미를 차분히 이해하게 될 것이다. 기억이 흐려질 때, 노력 말고 다른 신호는 없을까요즘 들어 사람 이름이 바로 떠오르지 않거나, 방금 하려던 말을 놓치는 순간이 잦아졌다고 느낄 때가 있다. 그럴 때 우리는 자연스럽게 스스로를 탓한다. “집중을 안 .. 2025. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
