반응형 수면과두뇌#수면부족과뇌1 수면 부족이 두뇌에 미치는 영향, 잠을 포기한 대가가 생각보다 큰 이유 하루쯤 잠을 덜 잔다고 해서 큰일이 나는 것 같지는 않다. 실제로 많은 사람들이 “조금만 참으면 된다”는 생각으로 수면 시간을 줄이며 살아간다. 그러나 수면 부족은 생각보다 훨씬 깊고 조용하게 두뇌를 잠식한다. 이 글에서는 수면이 두뇌에게 어떤 의미인지, 그리고 잠이 부족해질 때 두뇌가 어떤 방식으로 무너지는지를 인간적인 시선으로 풀어낸다. 기억력과 집중력 저하처럼 쉽게 체감되는 변화뿐 아니라, 감정이 날카로워지고 판단이 흐려지는 과정까지 함께 살펴본다. 잠을 줄여 얻은 시간보다, 잠을 잃어버리며 잃게 되는 것들이 얼마나 많은지 차분히 마주해보는 시간이 될 것이다. 잠을 못 잔 날, 왜 유독 나 자신이 싫어질까잠을 충분히 자지 못한 날이면 사소한 일에도 예민해진다. 누군가의 말투가 괜히 날카롭게 들리고,.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
