반응형 스트레스 완화#스트레스영향#스트레스 심장영향1 스트레스가 심장에 미치는 영향, 완화방법 현대인에게 스트레스는 일상 속 그림자처럼 따라붙는 존재이며, 대부분은 “조금 힘들다”, “잠깐 참고 넘기면 된다”라고 가볍게 여깁니다. 그러나 스트레스가 반복되면 가장 먼저 무너지는 기관이 바로 ‘심장’입니다. 우리가 긴장하거나 불안할 때 심장이 두근거리는 이유는 단순한 감각이 아니라 생리적 반응이며, 이 반응이 장기적으로 지속되면 심장은 점점 과부하 상태에 놓이게 됩니다. 특히 지속적인 스트레스 호르몬 분비는 혈압 상승, 맥박 수 증가, 혈관 수축, 염증 반응 활성화 등 심혈관계의 여러 기능을 빠르게 악화시키고, 결국 심장병·고혈압·부정맥 등으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 심장에 어떤 방식으로 악영향을 미치는지 세밀하게 분석하고, 동시에 실제로 도움이 되는 과학적 스트레스 완화 방법을.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
