반응형 스트레칭과뇌1 스트레칭이 뇌 혈류에 미치는 영향, 굳은 몸을 풀면 생각도 풀리는 이유 하루 종일 앉아 있다가 머리가 무겁고 생각이 막히는 순간, 우리는 보통 커피를 마시거나 이를 악물고 버틴다. 하지만 두뇌가 정말로 필요로 하는 것은 자극이 아니라 흐름일지도 모른다. 이 글에서는 스트레칭이 뇌 혈류에 어떤 영향을 미치는지, 왜 몸을 천천히 풀어주는 행동이 사고의 선명도와 감정의 안정으로 이어지는지를 인간적인 시선으로 깊이 있게 풀어본다. 스트레칭은 단순한 준비 운동이 아니라, 두뇌에 길을 열어주는 조용한 신호다. 몸이 굳어 있을 때, 생각도 함께 굳는다장시간 책상 앞에 앉아 있으면 어깨가 뻐근해지고 목이 앞으로 쏠린다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기지만, 시간이 지날수록 머릿속이 둔해지는 느낌을 받는다. 집중은 흐트러지고, 같은 생각을 몇 번이나 반복한다. 이때 우리는 흔히 “컨디션이 안 .. 2025. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
