반응형 지중해식단#지중해식단과뇌1 지중해식 식단과 두뇌 건강, 잘 먹는다는 것이 생각을 지켜주는 방식 우리는 흔히 건강을 이야기할 때 ‘참아야 할 것’부터 떠올린다. 덜 먹고, 줄이고, 피해야 한다는 말이 먼저 나온다. 하지만 지중해식 식단은 조금 다르다. 이 식단은 제한보다 ‘태도’에 가깝다. 무엇을 어떻게 먹으며 살아갈 것인가에 대한 하나의 삶의 방식이다. 이 글에서는 지중해식 식단이 왜 두뇌 건강에 긍정적인 영향을 주는지, 단순한 음식 조합을 넘어 어떤 리듬과 감정을 두뇌에 건네는지를 인간적인 시선으로 깊이 있게 풀어본다. 잘 먹는다는 것이 곧 잘 생각하는 일로 이어질 수 있다는 사실을 천천히 이해하게 될 것이다. 두뇌는 음식의 ‘성분’보다 ‘분위기’를 기억한다식사를 떠올릴 때 어떤 장면이 먼저 떠오르는가. 급하게 휴대폰을 보며 먹는 한 끼일 수도 있고, 누군가와 마주 앉아 천천히 씹던 저녁일 수도.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
