반응형 직장인의 간보호#간회복1 직장인의 간 피로 회복 전략 : 과로·스트레스에서 간을 보호하는 방법 현대 직장인은 수면 부족·스트레스·과로·잦은 회식·불규칙한 식사 같은 요인들이 일상적으로 반복되는 환경 속에서 살아갑니다. 이런 생활 패턴은 자연스럽게 간에 과부하를 주게 되고, 간은 본래 맡고 있는 해독·대사·호르몬 조절 기능을 정상적으로 수행하기 어렵게 됩니다. 특히 직장인의 간 피로는 단순히 간 수치(AST·ALT)의 문제가 아니라, 만성 피로·집중력 저하·소화 기능 저하·체중 증가·피부 문제 등 전신적인 불편으로 이어지며 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 하지만 간은 회복력이 뛰어난 기관이기 때문에 직장인의 생활 속 작은 조정만으로도 빠르게 기능을 회복하고 피로가 해소되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 직장인의 생활 패턴을 세밀히 분석하고, 간을 지치게 만드는 요인을 과학적으로 설명하며, 바쁜 일정 .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
