반응형 호흡과두뇌1 호흡이 두뇌에 미치는 즉각적인 영향, 숨을 고르는 순간 생각도 제자리를 찾는다 우리는 하루에도 수만 번 숨을 쉬지만, 그 숨이 두뇌에 어떤 영향을 주는지는 거의 의식하지 않는다. 집중이 흐트러질 때, 감정이 격해질 때, 머리가 하얘질 때조차도 우리는 호흡을 바꾸려 하기보다 상황을 버티는 쪽을 택한다. 하지만 두뇌는 생각보다 단순한 신호에 즉각 반응한다. 이 글에서는 호흡이 두뇌에 미치는 즉각적인 영향이 무엇인지, 왜 숨을 천천히 고르는 것만으로도 생각과 감정, 판단력이 달라지는지를 인간적인 시선으로 깊이 있게 풀어본다. 호흡은 수련이 아니라, 언제든 꺼내 쓸 수 있는 가장 빠른 두뇌 회복 장치다. 숨이 가빠질 때, 생각도 함께 흔들린다당황하거나 긴장되는 순간을 떠올려보자. 심장이 빨라지고, 숨이 얕아지며, 머릿속이 갑자기 복잡해진다. 말이 잘 나오지 않거나, 평소라면 하지 않을 선.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
