반응형 기억력#잠과기억력1 깊은 잠이 기억력을 살리는 이유, 하루를 조용히 수습하는 뇌의 밤 작업 우리는 종종 “기억력이 예전 같지 않다”고 말한다. 그런데 그 원인을 노력 부족이나 나이 탓으로만 돌려버리곤 한다. 하지만 기억은 의지로만 붙잡을 수 있는 대상이 아니다. 기억은 ‘깊은 잠’이라는 조용한 시간을 통해 비로소 제자리를 찾는다. 이 글에서는 깊은 잠이 왜 기억력을 살리는 핵심 조건인지, 두뇌가 밤 사이 어떤 과정을 거쳐 하루를 정리하는지를 인간적인 언어로 천천히 풀어낸다. 잠을 자는 동안 뇌가 얼마나 성실하게 일하고 있는지, 그리고 우리가 그 시간을 빼앗을 때 어떤 대가를 치르는지를 솔직하게 마주해본다. 깊은 잠은 기억을 살리는 기술이 아니라, 삶을 다정하게 정리하는 방식에 가깝다. 기억은 밤에 완성된다하루를 돌아보면 머릿속이 어수선할 때가 있다. 해야 할 일, 스쳐 지나간 말, 괜히 마음에.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
