반응형 물과두뇌#물과두뇌관계1 물 섭취와 뇌 기능의 상관관계, 생각이 흐려질 때 가장 먼저 돌아봐야 할 것 우리는 집중이 잘 안 되거나 머리가 멍해질 때 보통 커피를 떠올리거나 잠을 의심한다. 하지만 의외로 가장 기본적인 원인은 물 부족인 경우가 많다. 두뇌는 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 쓰는 기관 중 하나이며, 동시에 수분 변화에 매우 민감하다. 이 글에서는 물 섭취가 뇌 기능에 어떤 영향을 미치는지, 왜 충분히 마시지 않은 물이 집중력 저하와 사고의 둔함으로 이어지는지를 인간적인 시선으로 깊이 있게 풀어본다. 물은 건강 정보의 단골 소재지만, 두뇌의 관점에서 바라보면 그 중요성은 전혀 다른 무게로 다가온다. 머리가 멍할 때, 정말 피곤해서일까아무리 잠을 자도 머리가 개운하지 않은 날이 있다. 커피를 마셔도 집중은 돌아오지 않고, 생각은 자꾸만 느려진다. 그럴 때 우리는 대개 스스로를 몰아붙인다. “내가.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
