인체의 70%는 물! - 수분이 중요한 이유
우리 몸의 대부분이 ‘물’로 구성되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수분은 단순히 갈증을 해소하는 역할에 그치지 않고, 생명 유지에 필수적인 수많은 생리 작용에 깊이 관여합니다. 이번 블로그에서는 물이 인체에서 어떤 기능을 수행하는지, 왜 수분을 꾸준히 섭취해야 하는지를 다각도로 살펴보겠습니다.1. 세포의 생명 유지와 대사 활동의 중심, 물우리 몸의 기본 단위인 세포는 대부분 수분으로 구성되어 있으며, 수분은 세포 내 화학 반응이 원활히 일어나도록 돕는 매개체 역할을 합니다. 세포 속 효소 반응, 단백질 합성, 에너지 생성 등 거의 모든 생명 유지 작용이 수분을 필요로 합니다. 수분은 이처럼 대사 과정의 핵심이며, 체온 유지, 영양소 운반, 노폐물 배출 등에서 결정적인 역할을 합니다.또한, 세포 외액과 ..
2025. 4. 4.
